O que é Tai Chi Chuan (Taijiquan)

Taijiquan (também escrito como Tai Chi Chuan) é uma antiga arte marcial chinesa e é a arte do movimento! Se propõe ao cultivo da vida, da saúde, numa constante evolução do corpo e da mente, assim como para defesa pessoal. O fortalecimento se dá pela prática de formas físicas e meditativas e, assim, desenvolvendo a energia interna (Qi).

O sistema, desenvolvido pela família Chen por séculos, utiliza da filosofia do Yin e Yang, as suas fases de alternância, assim como a harmonização do corpo, mente e alma... Este é o caminho que o homem pode descrever entre o Céu e a Terra, e assim, encontrar-se (Dao). A partir da combinação de movimentos de defesa pessoal (wushu), com o controle da energia interna, considera-se, então, uma Arte Marcial Interna (neijia).

Desde meados do século 19, que o Taijiquan tem sido transmitido para pessoas fora da família Chen. Vários estilos evoluíram nomeando algumas famílias como Yang, Wu, Wú e Sun. O estilo Chen é a origem do todos os outros sistemas familiares e tem se expandido por todo o mundo. Os movimentos são suaves e fluidos, completos de expressão, bonitos e energéticos. O Taijiquan vai muito além dos programas de exercícios habituais e devido a essência da sua filosofia pode ser aceito como um caminho de virtudes da própria vida, (ou simplesmente como um hobby).

Texto extraído e adaptado do livro Chen-Living Taijiquan in the Classical Style, autor Mestre Jan Silberstorff

Os Estilos Internos das Artes Marciais Chinesas

武术 内 家 拳

Wushu Neijiaquan

Os Estilos Internos das Artes Marciais Chinesas

Por: Tyler J Rowe

            Dentro da rica história e vasta árvore das famílias de artes marciais chinesas, existe tanto estilos 'hard' quanto o 'soft', são o "externo" e "interno" das artes. Uma suposição incorreta é muitas vezes feita de que todos os estilos internos são lentos, como o Taijiquan (TaiChiChuan), e que todos os restantes estilos mais rápidos são externos. Também há o Wushu, termo que é muitas vezes erroneamente aplicado apenas a estes "estilos externos mais rápidos".

            Na verdade, o Wushu é um termo abrangente e inclui tanto os estilos internos e externos, incluindo o Taijiquan. Muitos estilos "externos" de Wushu contêm rotinas ou aspectos do "interno", e o Taijiquan não é por completo lento o estilo Chen de Taijiquan de Chenjiangou propõe isso.

            A diferenciação dos estilos internos e externos não é, então, na velocidade dos movimentos ou mesmo na força gerada, portanto, termos como 'soft' e 'hard' dos estilos são enganosos. Dos três mais populares estilos internos o Taijiquan é o que mantém uma maior regularidade na pratica em baixa velocidade, os outros dois - Baguazhang e Xingyiquan são realizados em formas mais rápidas.

            Todos estes estilos visam gerar quantidades tremendas de força ou poder, que dificilmente os torna 'soft'. É esta geração de energia que é o verdadeiro fator de diferenciação entre estilos "interno" e "externo". Nos 'estilos externos' como "Changquan" ou "Nanquan" a força é gerada principalmente por meio de flexão e extensão dos músculos, tendões e articulações - ie. as partes externas do corpo. Considerando que, o poder nos "estilos internos" é gerado no interior do corpo, através do relaxamento dos músculos e focando um de "qi" (chi) 'energia' através de 'canais' ou meridianos (jinglou). O cultivo e a direção do "qi" internamente também tem o benefício adicional de ajudar na manutenção da saúde - prevenção de doenças e aliviar lesões- essencialmente, aplicado a partir do "Daoyin Qigong" - exercícios de respiração meditativa - utilizado pelas artes marciais, e também um dos principais outros fatores que diferencia o interno do externo.

            Isto não quer dizer que embora não haja benefícios para a saúde da prática de estilos externos, ou que "qi" não é desenvolvido, só que os estilos internos concentram-se mais profundamente sobre estes aspectos do Wushu. Mas a linha entre os dois é frequentemente turva.

            Desde o início do século 20, quando Sun Lutang, Mestre em Baguazhang, Xingyiquan e inventor do estilo do Sun de Taijiquan, definiu os três principais estilos internos (mencionados acima), muitos outros estilos foram criados ou classificados como interno também. Alguns dos mais populares são Bajiquan (Boxe dos Oito Extremos), Yiquan (Boxe da Intenção) e Tongbeiquan (O Retorno através do Boxe). Mais dos estilos internos aparecem, incluindo não apenas rotinas, mas também os exercícios associados, como Tuishou (Pressionar com as mãos) e quase todos dependem fortemente de Filosofia Chinesa em sua teoria e fundação (Taijiquan - Yin & Yang, Bagua Zhang - oito trigramas e Xingyiquan - cinco elementos ).

 

Sun Lutang (1861-1933) 

            Assim, para ser verdadeiramente chamado de "interno" um estilo deve usar um estado do corpo relaxado, ser capaz de gerar e dirigir o qi internamente, e também têm benefícios para a saúde que vão além dos exercícios regulares. Se a todos os estilos internos devem suas origens à montanha Wudang e o externo ao templo de Shaolin como popularmente se acredita? Isso é para outro artigo ...

Traduzido e adapatado do texto original: 武术内家拳 Wushu Neijiaquan
Internal Styles of Chinese Martial Arts
Tyler J Rowe